抽筋怎么快速缓解腰疼 抽筋怎么回事？
时间：2022-07-08 21:49 来源：聚焦生活网 责任编辑：沫朵
原标题：抽筋怎么快速缓解腰疼 抽筋怎么回事？
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1、抽筋怎么回事
2、抽筋是人类身体肌肉系统常见的收缩现象，绝大多数抽筋的原因尚不明确，目前医学上所有的解释都还是停留在猜测阶段，可能且比例比较大的原因有肌肉血流减少、创伤或肌肉疲劳、电解质改变影响肌肉或支配肌肉的神经的兴奋性和原因不明。
3、抽筋怎么处理
4、抽筋又叫做肌肉痉挛。不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。牵引时切忌用力过猛，用力宜均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。缓解后可自主收缩拮抗肌，来拉长痉挛的肌肉。比如小腿腓肠肌痉挛时，可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸（即勾脚尖的姿势），拉长痉挛的腓肠肌。同时，可在痉挛的肌肉部位做按摩，手法以捏揉、重力按压为主。热疗（热水浸泡、局部热敷）也有一定疗效。而严重的肌肉痉挛有时需要采用麻醉才能缓解。
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