出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么办？
时间：2022-08-04 21:24 来源：聚焦生活网 责任编辑：沫朵
原标题：出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么办？
今天我给朋友们说下出汗多怕冷咋回事，出汗多怕冷怎么办这方面的一些知识
1、出汗多怕冷怎么办
2、防怕冷食物
3、冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合冬天食用的温、热性食物如：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
4、防怕冷运动
5、日常可选择慢跑、登山、体操等运动项目，通过这些方式来促进体内的血液循环，加强人体新陈代谢，并有助于改善神经末梢血液流通不足等症。有相关数据显示，冬天坚持锻炼的人，其抗寒能力相比不锻炼的人要高出8-12倍。不过，专家提醒，冬季不适合剧烈的运动，运动强度也不宜过大，以微微出汗为宜，而且锻炼的时间也适宜选择在日出后亦或是日落前。
6、出汗多怕冷原因有哪些
7、营卫不和，常常是有外感风寒的病史。
8、卫表不固，一般是气虚或阳虚，导致气卫外和固摄功能减弱。
9、有实证的肝火，也有虚证的阴虚火旺，不论实热、虚火都会导致出汗。
10、心血不足、或心气不足，导致心液不藏，所以心脏不好的病人也经常出汗。
上述的解答希望对你有所帮助。
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