月经期总是拉肚子 中医为你解读其原因
时间：2017-06-09 14:44 来源：中华养生 责任编辑：沫朵
原标题：月经期总是拉肚子 中医为你解读其原因
在中医里，认为女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。那么，女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍四个小妙招……
妙招一
早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。
妙招二
谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
妙招三
每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
妙招四
多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。
少吃一些反季的蔬果，正常饮食，可以多选择使用一些蔬菜跟水果，最好是选择当季的食材，注意保暖也是很重要的哦!
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