五个坏习惯易诱发颈椎病 躺枪的赶紧改！
时间：2017-06-29 13:10 来源：中华养生 责任编辑：沫朵
原标题：五个坏习惯易诱发颈椎病 躺枪的赶紧改！
颈椎病是生活中经常会遇到的疾病，得颈椎病的往往是那些长期工作，上网打电脑玩游戏的人。颈椎病虽然不是什么大的疾病，但是长期下去的话，易诱发更大的疾病，对我们的身心健康造成了很大的影响。下面小编为大家介绍五个易诱发颈椎病的坏习惯。……
警惕！五个坏习惯易诱发颈椎病
1、坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。
2、常甩头发
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
3、穿高跟鞋
当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
4、内衣过紧
内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。
5、盲目按摩
对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
以上介绍五个易诱发颈椎病的坏习惯，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多更多关于颈椎病的话，请多关注本网站更新。
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