3将毛巾装入可用于微波炉的塑料袋里(塑料袋超市里有售)。
4将装好的袋的毛巾，放到微波炉里，用中低火打10分钟待用。
5在使用微波炉打热的毛巾前，一定要在皮肤上先盖一层干毛巾，以防烫伤。
6以膝关节酸痛发寒为例，操作使用即可。
说明
女性痛经用此方法敷小腹、腰骶部，马上缓解;双腿寒痛、腰寒痛酸痛者，如果是慢性的，需要以别的治疗方法为主，此方法为辅，天天使用，急性的，一般一次见效;肩膀感受风寒者、肚子受寒拉稀者，一般也是一次见效。此方法简便易行、安全无副作用、取材容易，只需到超市花几块钱买一卷微波炉用的塑料袋即可。
本来用盐袋或沙袋也是可以的，但相对于毛巾来说，盐袋、沙袋太硬，不能很好的弯曲，毛巾由于柔软，可塑性强，能跟患处更贴合，使治疗效果加强，而且不占地方，不用单独花钱去买。
毛巾使用的注意事项和保养方法
使用注意事项
1毛巾要专人专用，专巾专用(这个点大家都知道)。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾，而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。
2重视毛巾的卫生，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里，因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，繁殖速度成几何数增长。
3任何东西都有使用期限，家纺专家认为毛巾的使用期限一般为3个月左右，过了使用期的毛巾又脏又硬，会危害健康，成为了新的污染源。
4购买毛巾制品时，要认真选择，不要贪图便宜。很多低价毛巾看上去很漂亮，手感也不错，但实际上都是用废旧原料和劣质化学染料生产的，有些化学染料中还含有苯氨致癌物质。人们拿这种毛巾洗脸就如用工业废水洗脸一样，会严重损害皮肤，危害健康。
5合格毛巾与伪劣毛巾的区别：合格毛巾质地蓬松，手感柔软，制作精细有良好的吸湿、隔热、耐热的性能。伪劣毛巾容易起球、掉色不透气、吸水性不强。
保养方法
1微波消毒法
将毛巾清洗干净，折叠好后放在微波炉中，运行5分钟就可以达到消毒目的。
2蒸气消毒法
将毛巾放入高压锅中，加热保持30分钟左右，就可以杀灭绝大多数微生物。
3消毒剂消毒法
消毒剂可以选择稀释200倍的清洗消毒剂或0.1%的洗必泰。将毛巾浸泡在上述溶液中15分钟以上，然后取出毛巾用清水漂洗，将残余的消毒剂去除干净，晾干后就可以再次放心地使用了。
如何使毛巾变柔软
毛巾在使用一段时间后，由于水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，生成钙镁皂粘附在毛巾的表面，使毛巾变硬。这时可在3斤左右的水中加30克纯碱或适当的柔软剂煮10分钟就可以了。
5如何去除毛巾上的油腻
有些爱出油的人，毛巾常常会油腻腻的，滑溜溜的，洗过多次效果也不是很好，很是烦恼。建议用浓盐水浸泡一下洗涤，再用清水冲洗，便可使毛巾变得清爽起来。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了一条毛巾的作用都有哪些了吧。在日常生活中，毛巾是我们常用的，也更方便和便宜的进行有效的身体保健。希望小编的介绍对大家有所帮助。
