今天小编为您介绍,穴位养生助睡眠,可助你一夜好觉。
印堂穴
此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟
足三里穴
该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。
三阴交穴
小腿内侧,内踝尖上四横指处即为三阴交穴,用两手拇指分别按揉两侧三阴交穴,各3分钟。
百会穴
腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
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