受寒凉的途径和寒气在人体中的症状 收藏自查!
时间：2017-07-31 14:14 来源：正佳养生 责任编辑：沫朵
原标题：受寒凉的途径和寒气在人体中的症状 收藏自查!
寒邪入侵的途径，也就是寒邪排出的途径。弄清了这个问题，不仅可以有重点地进行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且还可以有的放矢地进行自疗。
（一）身体外部受寒凉
1、穿衣：
（1） 天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙或只穿薄薄的裤子，这都极易受凉。
（2） 气温不高，穿短上衣、超短裙的女士极易受凉。
（3） 在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短群，不穿袜子的女士容易受凉。
（4） 男士在空调房间里穿背心、短裤的也极易受凉。
2、穿鞋：
（1）赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地面走极易受凉。地板地上长期穿薄袜子走路同样也易受凉。
（2）冬天天冷家中没有暖气，穿拖鞋极易受凉。
（3）夏天空调房间里不穿袜子穿拖鞋、穿凉鞋极易受凉。
3、盖被：
（1）天冷了，被子盖薄了极易受凉。
（2）不是大热天，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚都极易受凉。
4、洗澡：
（1）没有习惯洗冷水澡的，洗澡时水温偏凉极易受凉。
（2）洗澡后直接吹电风扇，时间久了极易受凉。
（3）洗澡后进空调房间，没有及时添加衣服极易受凉。
5、洗头：
（1）洗头后不及时擦干、吹干，吹凉风后易受凉。
（2）洗头后不及时擦干、吹干，直接睡觉的会受凉。
（3）洗头时满头都是凉凉的洗发水，却在做头部的按摩，时间较长极易受凉。
6、其他：
（1）躺在冰冷的地上极易受凉。
（2）坐在冰冷的地上、金属凳子上、石头上易受凉。
（3）遭雨淋后没有及时换衣服、保暖、祛寒的，极易受凉。
（4）在车上睡觉极易受凉。
（5）躺在风口睡觉或电风扇对着身体吹睡觉极易受凉。
（二）身体内部受寒凉
1、经常吃冷饮、喝冰镇水、喝冰镇饮料、吃冰块的，是直接给身体内部降温，时间长了对身体的伤害是最大的。
2、不分季节长年吃水果、长年吃反季节蔬菜，也是身体受寒凉的重要途径。
3、吃冰镇的水果寒湿更重。
4、经常吃冷饭、冷菜的人同样身体易受寒凉。
5、一年四季都吃凉拌菜的人易受寒凉。
6、长年喝绿茶、各种凉茶的人受寒凉较重。
7、长年口含清凉润喉片、清凉口香糖的人同样易受到寒凉的伤害。
人体受寒部位反应
肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!
肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!
腰上冷凉〈叫〉带脉寒!
肩上冷凉〈叫〉胆不通!
手臂冷凉〈叫〉肺气虚!
颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!
手背冷凉〈叫〉气不足!
大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!
小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!
2人体背部反应
上焦厚〈叫〉心肺火旺!
中焦大〈叫〉脾胃不畅!
下焦厚〈叫〉肾气不足!
坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的!
[推肝经,睡前腿上十几遍，做梦都是香的]
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
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