5月到8月，有一种“毁容毁全身”的麻烦容易找上门，一不小心就成大花脸了，严重的还会起水泡、浑身又痛又痒、头晕恶心……
很多人觉得纳闷，我这也没干什么呀，莫名其妙的!这时候请你回顾一下当天吃了什么?如果你吃了一些感光食物，又不注意防太阳晒，“植物日光性皮炎”就瞅上你了!
这些感光蔬菜，不要吃多了
很多蔬菜都含光致敏物质(卟啉类)，如西红柿、土豆、黄瓜、芹菜、莴苣、香菜、油菜、菠菜、蘑菇、木耳、胡萝卜、茴香、小白菜等;还有一些野菜，如苋菜、灰灰菜、马齿苋等。
感光水果，少吃别敷面
感光的不是只有蔬菜，有一些水果吃了之后也容易引起感光过敏，常见的有芒果、杨梅、酸橙、波斯橙、红葡萄、无花果等。
爱美的妹纸还会用水果来敷面，如过你用芒果皮、鲜芦荟汁，其中的芒果甙、芦荟甙善于吸收对皮肤有损伤的中波、长波紫外线，转换成另一种致敏性强的物质。
注意：即使在室内，接触了透过玻璃的反射光线或日光灯光线，也可发病。
怎么预防“植物日光性皮炎”?
(1) 光感性蔬果一次食用量不宜过多，食后或接触后应避免强烈日光暴晒;
(2) 新鲜瓜果汁液不能随意直接涂敷于脸上，尤其易患皮肤湿疹、荨麻疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，更慎用新鲜瓜果敷面美容;
(3) 外出活动时，尽量选择阴凉的地方，或戴宽边遮阳草帽，尤其是上午10点至下午3点注意防晒。
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