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什么人千万不要吃枸杞子?
时间:2017-08-25 21:54   来源:川北在线整理   责任编辑:毛青青

川北在线核心提示:原标题:什么人千万不要吃枸杞子? 一、首先我们来说说枸杞的主要营养 枸杞的营养确实不含糊。 它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。 但是呢,丁香医生经常说,抛开剂量谈毒性、谈效果,都是耍流氓。 枸杞毕竟不能当饭吃,所以


   原标题:什么人千万不要吃枸杞子?

    一、首先我们来说说枸杞的主要营养
 
    枸杞的营养确实不含糊。
 
    它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒,还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。

 
    但是呢,丁香医生经常说,抛开剂量谈毒性、谈效果,都是耍流氓。
 
    枸杞毕竟不能当饭吃,所以如果只是吃几颗,这些营养素的量是非常有限、就可以忽略不计的。
 
    所以,丁香医生建议大家,可以用枸杞当零食,比起吃饼干、薯片、泡面、辣条还是健康得多,但不要指望有什么神奇的效果。
 
    二、然后我们来说说枸杞怎么吃
 
    枸杞有很多吃法,可以直接吃,也可以入菜,也可以泡水,更多是一种点缀。
 
    枸杞是果实,一般来说就是你爱怎么吃怎么吃。
 
    比如夏天天气热,长期待在空调房,容易口干舌燥,要多补充水分,丁香医生推荐大家可以试试绿茶桂花枸杞茶。
 
    配方:绿茶 6 克,枸杞 6 克(一小撮 10 来颗),干桂花
 
    三、最后我们来说说哪些人不能吃
 
    前面已经说过了,枸杞虽然营养比较丰富,但毕竟吃的量少,并不会有什么神奇的功效,也就是一种比较健康的水果而已。
 
    至于非要说哪些人不能吃,其实只要适量,并不存在这种禁忌。
 
    丁香医生建议,喜欢的人就吃,不喜欢的人也不用逼着自己吃。

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