古天乐坚持十年每天只吃一顿饭
时间:2024-04-28 20:02 来源:今日头条 责任编辑:晓锋
原标题:古天乐坚持十年每天只吃一顿饭
古天乐一天只吃一顿,吃饭时间定在下午六点,中途饿了就喝水,这个习惯已经坚持了十几年了。他说年轻人吃太多没关系身体能消化,年纪大了就还吃那么多就要用钱去买健康,到那时医生不止不让吃,还会要你吃药。
作为公众人物,要保持好的形象,身体有饥饿感反而有利于身体健康。
二是担心糖尿病,确实年轻人代谢快,吃的多消化的也快,年纪大了代谢慢了,如果还是按照年轻时候的饮食习惯就容易得糖尿病。
营养师认为古天乐这种饮食习惯不可取,长时间的断食给胆囊造成负担,容易患上胆结石。如果在此基础上加上早餐就比较合理了,一天两顿既能保证人体一天需要的营养,又能保持一定的饥饿感。
有种说法是:人一生饭量约 9 吨,谁先吃完谁先走!
“吃得饱,死得早;晚饭少一口,能活九十九”,民间一直流传着很多类似这样的话,而现实中,确实有很多实际的例子,身边长寿的人大多数都是瘦子!
科学界也有相关的研究表明少吃更健康,权威杂志《Nature》曾发表了一项重磅研究:在小白鼠进入老年期之前,开始减少它们的食物量,小白鼠会变得更加健康,减少食物摄入的小白鼠寿命明显延长,并且抑制了大量加速衰老的特征。
所以,吃太饱确实不是好事,为了健康,一定要学会管住嘴。
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