原标题：怎样瘦大腿内侧方法第二课 想要瘦的小仙女们快进来

    不知道你们还记不记得不久前大梦也有分享过一组减大腿内侧的方法，很多小仙女给我留言：今天开始十五天后见！还有的问我真的能瘦吗？（真逗，不能瘦我会分享给可爱的你们吗！！）

　　那次我还分享了我拉伸的图片！（想想也是走心了）谁让我这么希望你们都能有个好点的身材呢？对于减大腿内侧的问题我已经感受到了小仙女们对这个问题的上心程度，可是怎么办呢？想要吃胖分分钟，想要瘦下来……（一把心酸泪）

　　真的胖的身材想瘦腿相对来说还快点，就怕什么？就怕你们是属于不胖、不瘦中等身材的，那样只依靠跑步可能大腿依旧还是不会瘦下来，甚至有可能因为跑步过多导致膝盖损伤，腿部肌肉明星，反倒而影响了腿的线条美感。（心疼不胖不瘦的自己）

　　大腿内侧脂肪＝短裤死敌，穿裙子还好，一穿短裤就.....不慌啦！今天大梦不是来给你们灌鸡汤的，而是来分享教程！

　　现在就分享一组瘦大腿内侧动作，每个动作20次，帮助你消除大腿内侧脂肪，达到紧实效果，现在就要练起来，夏天就可以穿美美的牛仔短裤了

　　这组动作看着简单，但做起来还是会有点累的，所以调整好呼吸和状态再去做哈，全程记得吸住腹部，这样还能同时练腹部！对于那些做平板支撑都要挺着肚子的，我真的好想说......我好心疼瑜伽垫！

　　嗯，那样做一年你也练不出马甲线的放弃吧！更多关于瘦腿内容，记得关注我的微信公众号：mjx_quickly去查看，这里每天大梦会定时分享关于健身的更多信息，徒手健身必备哦！我不是什么健身教练，我只是你们爱健身的小伙伴

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