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医生建议成人每天睡够7小时 这最有利于身体的健康
时间:2022-10-10 20:04   来源:今日头条   责任编辑:毛青青
    原标题:医生建议成人每天睡够7小时 这最有利于身体的健康

   【#我国成年人和学生七成睡眠不达标#】3月21日是第21个#世界睡眠日#。中国医师协会睡眠医学专业委员会顾问陆林院士介绍,健康中国行动中倡议,保证成人睡够7~8个小时,高中生睡够8个小时以上,初中生睡够9个小时以上,小学生睡够10个小时以上,“我们国家70%的人做不到。”他强调,如果睡眠长期紊乱会引发一系列的心理、心血管和癌症等多种疾病,公众要重视睡眠健康,提高自身健康水平。(光明日报)中国成年人和学生七成睡眠不达标-中新网
 

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