晚十点是 入睡时段 说说你几点睡?
时间:2023-03-01 22:33 来源:今日头条 责任编辑:毛青青
原标题:晚十点是 入睡时段 说说你几点睡?
【#晚十点是 入睡时段# 说说你几点睡?】#睡太早容易患心脑血管疾病# 专家提示,睡眠不好与心血管的关系非常密切。 22:00——23:00入睡的人,心血管发病率 ,随着入睡时间后延,心血管发病率会逐渐增高。此外,过早入睡也容易发生心脑血管疾病。睡眠时间在7——8小时,心血管发病率 ,睡眠时间过长或过短,心脑血管发病率都会增加。总的来说,睡眠时机不合适,睡眠时长不科学,心脑血管发病率都会明显增加。 网页链接
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