60岁奶奶20岁身材惊艳网友 饮食16+8一天运动一天休
时间:2024-12-12 22:39 来源:川北在线综合 责任编辑:毛青青
原标题:60岁奶奶20岁身材惊艳网友 饮食16+8一天运动一天休
【#60岁奶奶20岁身材惊艳网友# 分享健身秘诀:饮食16+8,一天运动一天休】近日,上海一位60岁“摩登奶奶”因健康身材引发网友点赞关注,网友直呼羡慕,纷纷留言“求秘诀”!
12月9日,这位奶奶在采访中称,自己从34岁对身材进行管理,“我爱美了一辈子,改不掉了”!奶奶也大方分享出自己的健康秘诀:“饮食方面我以16+8,就吃自己种的菜,自己有一个屋顶小菜园,一天运动一天休。60岁的奶奶,到现在身材还像20多岁!”
据了解,“16+8饮食法”是一天中只有八个小时摄入食物,在其他的十六个小时保持空腹状态,适量饮水。
第1眼TV提醒:身材管理要根据个人实际情况而定,不可盲从和跟风,健康最重要!
(综合红星新闻)
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