高血压的风＂刮＂到了年轻人身上 真相值得反思
时间：2024-12-13 22:34 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：高血压的风"刮"到了年轻人身上 真相值得反思
高血压，这个曾被认为是老年人的专属问题，如今却悄悄侵袭到了我们年轻人的生活。#45岁以上高血压患病率已近六成#的消息一出，迅速引发了大家的关注和讨论。年轻人高血压的真相，远比想象中更为严峻！
从《健康中国行动（2019——2030年）》的数据来看，中国18岁及以上居民的高血压患病率已达25.2%。这意味着，平均每四个成年人中就有一个患有高血压。更令人震惊的是，根据《中国高血压防治指南》的报告，现阶段我国高血压患者的知晓率仅为51.6%。换句话说，约有一半的高血压患者对自身的健康状况浑然不觉。
年轻人们，你们是不是有过这样的想法：“只要不去体检，我就不可能有病”？这一想法恰恰让不少年轻人忽视了自身健康的警示信号，尤其是高血压！辛苦工作、陪伴生活压力，大家往往选择了短暂的休息而忽略了常规的检测。
王星医生，来自联勤保障部队第983医院心血管科，提醒我们：高血压的五个常见信号值得每个人关注。
第一个，头晕。当你突然站起来或者进行体位变化时，若伴随头晕、头昏，那可能是高血压在发出警报。
第二，疲惫感加重。高血压使得心脏功能受到严重影响，血压升高会造成身体各个器官的缺氧，难以避免地让你感觉疲乏无力。
第三，心悸与失眠。高血压患者常常在晚上翻来覆去无法入睡，或是做噩梦，一阵心慌立即惊醒，难以平复。
第四，肢体麻木。不少患者可能觉得日常生活中手脚总是不灵活，这其实也是高血压导致的，尤其是四肢的麻木感不容小觑。
最后，记忆力的下降。长期的高血压会影响脑供血，留下记忆力减退的隐患，平常细节越来越模糊，这可得引起注意！
要知道，高血压还和很多重大疾病息息相关。研究显示，高血压与中风关系密切，53.2%的中风患者都是高血压患者。而70%的心力衰竭也是由于高血压引发的。医生透露，很多年轻人在多年间都未意识到自身高血压的存在，直到症状明显，后果才显现。
尤其是秋冬季节，中风发病率逐渐上升。多个医院数据显示，40岁以上人群中脑卒中患者达到1242万。令人忧心的是，急诊接诊的心脑血管病人急剧上升，大家的生活习惯不容忽视。高血压患者若出现其它症状，比如嘴角歪斜或是肢体无力，都要警惕脑卒中的来袭。
管住自己的生活方式才是预防之道！
首先，定期测量血压至关重要。健康人士建议，35岁以上的朋友每年至少测量一次血压，高血压患者更需每周检测。
其次，培养健康生活习惯。适量减少盐分（每日不超过6克），增加含有钾的水果蔬菜，如香蕉、菠菜等，有助于维持健康。运动虽少，但一定要坚持。每天锻炼十分钟，也能对健康大有裨益。
过于担心药物副作用而不按时服药，错失的可能是最宝贵的“防护”。很多患者习惯性停药认为感觉良好就可以不再使用医药，但其实，长期高血压对身体的影响远比药物副作用更为严重！
高血压可防可控，采取早发现、早治疗的原则才是应对高血压的 方式。人生苦短，不如现在就关注自己的血压，让健康伴随每一天！
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