副乳怎么消除：伸展运动

    1、站在高一点的桌子或者椅子旁边，两只手紧紧贴在身体的亮色，大腿内侧收紧，然后下半身牢牢固定。

    2、慢慢呼气，弯曲左手肘尽量的靠近耳朵，然后上半身也同时跟着向右边倾斜，这个时候背部不能弯曲，保持挺直的状态，感觉胸部在展开，向上展开手指的右手往倾斜的左手靠近。

    3、为了保持下半身不摇动，大腿内侧和腹部要用力，然后双手合十，维持这个姿势30秒钟，最后回复到初始动作，换手再重复伸展运动。

    副乳怎么消除：哑铃运动

    哑铃运动能帮助有效的消除腋下的赘肉，强壮你的胸部肌肉，经常做的话，副乳会消失不见的哦！

    挺直站立，上手臂紧紧贴在身体的两侧，双手紧握哑铃，下手臂尽量的向上靠近，然后整个手臂在身体的两侧张开，最后慢慢向中间靠拢，如此重复20次。

    副乳怎么消除：选对内衣

    很多女生的内衣尺寸完全不对，为了追求时髦，喜欢穿无肩带和半罩式的内衣，这些原因会导致胸部无法集中。而太大或者太小的内衣，都会导致腋下脂肪形成副乳。

    所以选择正确的内衣，对于消除副乳有着至关重要的作用，不要凭借尺寸去购买，一定要试穿才行，毕竟身材是跟着自己一辈子的。

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