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秋季如何减肥? 4个小妙招让你在一周内狂瘦10斤!
时间:2015-11-05 08:45   来源:川北在线整理   责任编辑:沫朵

川北在线核心提示:原标题:秋季如何减肥? 4个小妙招让你在一周内狂瘦10斤! 导读:秋冬季节来临,不想胖成猪的话,那么秋季就要开始减肥行动啦!那么秋季如何减肥?秋季减肥秘诀是什么呢?本期小编为你带来4个秋季减肥小妙招,让你在一周内狂瘦10斤。 秋季减肥小妙招一:从进食开始 早


    原标题:秋季如何减肥? 4个小妙招让你在一周内狂瘦10斤!

    导读:秋冬季节来临,不想胖成猪的话,那么秋季就要开始减肥行动啦!那么秋季如何减肥?秋季减肥秘诀是什么呢?本期小编为你带来4个秋季减肥小妙招,让你在一周内狂瘦10斤。

    秋季减肥小妙招一:从进食开始

    早上什么都不吃,然后开始一天的工作,这样只会让你的身体代谢越来越低下,阻止身体脂肪燃烧啊。所以想要减肥,首先就要吃早餐,而且早餐对于减肥特别重要,因为一顿好的早餐能帮你提高身体代谢,让你越吃越瘦。

    秋季减肥小妙招二:买几件小号衣服

    很多女生之所以会发胖,那是因为喜欢穿大号衣服的原因,宽松的衣服虽然舒服,但是却会让你松懈警惕,尽量买几件小号的衣服来穿吧,这样能增加你保持体型的动力哦!

    秋季减肥小妙招三:保持充足的睡眠

    长期熬夜是导致脂肪增加的重要元宝银,研究发现,那些睡眠不足的人没,隔天会多摄入将近600卡的食物,所以为了减肥,MM每天应该保持7-8个小时的睡眠时间这样对于减肥非常有帮助哦!

    秋季减肥小妙招四:每天保持排便

    秋季来临,很多MM都有便秘的烦恼,而秋季又是非常容易长秋膘的季节,排便不好使秋天快速减肥的杀手,因为便秘很容易产生小肚子,而且最终赘肉会慢慢繁衍全身哦!

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