Don’t!必须改正的洗澡方式
想要靠洗澡的方法减肥?没问题!可并不是所有的洗澡方式都有减肥效果，如果不小心用错了方法，可是会让你越洗越胖的哦!
Don’t!“5分钟”洗澡高手
“快”是浴室减肥的禁忌。当你在享受洗澡的畅快舒爽之时，也许会为图一时之快，不注意洗澡方法，而错过美肤瘦身的重要环节。
Don’t!力度过大地搓洗
不少瘦司为了能彻底洗去积聚在皮肤表面的灰尘，喜欢在洗澡时用搓澡巾搓拭全身。这样大错特错!过度清洗会把皮肤表面的油脂洗去，令皮肤过分干燥。同时，这跟按摩是完全不一样的，还会对肌肉造成伤害!
Don’t半身澡
现在很多瘦司都推崇半身泡澡减肥，但如果本身血液循环不太好，特别是有寒症、新陈代谢比较低下的瘦司，最好不要选择泡半身浴。因为裸露着双肩在凉凉的空气中，说不定会让血流更加停滞不前。
DO!洗洗就能瘦
这也不能做，那也不能做，到底怎么洗澡才能有效减肥呢?别着急，现在就手把手的教你洗澡!
海盐浴
海盐浴可以加速身体的新陈代谢，使淋巴回流更加顺畅，从而防止脂肪囤积而发生水肿。特别适合下半身肥胖的上班族，尤其是大腿、臀部和腹部肥胖的瘦司。
准备工具：粗盐1包，橄榄油1瓶，大毛巾1条，保鲜膜1卷
具体方法：1.在小锅里倒入2L的水，再加进20g海盐，直到海盐完全煮溶化为止。2.将大毛巾泡进热盐水中，包裹在要减肥瘦身的部位，水的温度最好保持在40℃左右，太热的话会烧伤皮肤。3.用保鲜膜包住泡过盐水的大毛巾，以保持毛巾的温度。30分钟后，将保鲜膜和大毛巾都拆掉。按摩毛巾包过的部位30分钟。4.按摩后，洗个热水澡，将盐分通通洗干净。出浴后，再喝100ml的白开水。
桑拿浴
桑拿房的温度一般在80℃，而人体处在高温的环境中，毛细血管就会扩张，加快新陈代谢，消耗大量的热量，出汗并排出体内毒素。在排毒过程中，不仅使脂肪转化为热量消耗掉，还疏通了淋巴系统，防止局部脂肪堆积，从而减轻体重。
准备工具：大毛巾1条
具体方法：1.在进行桑拿前，先用温水冲洗皮肤。2.进入桑拿室后，可用40℃～50℃的室温，而后逐渐升温，并保持在80℃～100℃。
温热交替泡澡
冷热交替泡澡方法可使血管不断扩张、收缩，增加血液循环，加快新陈代谢。
准备工具：1个浴缸，1个浴盆(一个放热水，一个放温水，轮流换着泡，身材就会不知不觉变苗条了)
具体方法：1.在42℃的热水中，泡到身体出汗为止。2.离开浴缸，毛巾将身体擦干。再进入35℃的温水中。3.身体适应温水后，再进入热水，如此反复4～5次。
精油窈窕浴
精油的超微分子是减肥的特工队，能超快速渗入皮肤底层，达到瘦身的目的。
准备工具：调配好的精油
具体方法：1.在浴缸里放40℃左右的洗澡水。2.进入浴缸后，滴入8～10滴的精油。柠檬、橘子等味道的都可以。3.边洗澡边用力吸精油的香味，干性皮肤可丢入一颗浴球。
绿茶瘦身浴
绿茶不仅可以饮用，用来洗澡也有不可忽视的瘦身作用。绿茶中的儿茶素和咖啡因都可以提高脂肪的代谢率，有效地打击脂肪。一边洗绿茶澡，一边喝绿茶，会有意想不到的瘦身惊喜。
准备工具：喝过的茶包或者茶渣、丝袜1条
具体方法：1.把喝过的绿茶渣(3次的量)或喝过的茶包(3～5包)，丢入丝袜或棉袋中。2.把袋子放入洗澡水里，进入浴缸，一次泡约20分钟。
清酒浴
清酒浴可以促进血液循环，加速体内新陈代谢，达到减肥的目的。还可以清洁毛孔内的污垢，让肌肤平滑有光泽。
准备工具：清酒500ml
具体方法：1.在浴缸里放进半缸的热水，再倒入500ml的清酒;2.进入浴缸，擦拭胸部、手臂及颈部也半个小时，至到出汗为止;3.5分钟后用同样的方法擦拭腰部和双腿。
海藻浴
海藻具有收紧皮肤的作用，而且能刺激散布在皮肤上的穴位，所以海藻浴可以帮助瘦司达到减肥瘦身的目的。
准备工具：海带100g，棉布袋1个
具体方法：1.用温水将100g的海带洗净。2.用纱布或棉布袋包住海带放在浴池里，也可以在脂肪堆积的地方用海藻包反复摩擦。
