现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

　　本身面膜就具有滋润肌肤的效果，而用蜂蜜制成的面膜则可以使效果增倍。提供给蜜蜂采蜜的花粉当中有人体必需的一些矿物质，这些矿物质补充了人体日常所需，进而达到维持身体机能平衡的作用。

　　此外，花粉是一种含有多种酶的组成物质，里面含有的酶可以促进人体的代谢功能，因此，蜂蜜面膜具有滋润皮肤，使皮肤红润有色的作用。

　　直接食用：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。

　　直接涂抹：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。

　　通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

　　蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

　　蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。

　　蜂蜜洗浴美容法：可用蜂蜜500克，鲜菊花100克（干品25克），先将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟后用清水冲洗，每3-5日沐浴1次，可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身的作用。用蜂蜜做面膜，有很好的美容效果。

　　那么蜂蜜面膜如何制作呢？简单的方法有以下几点：

　　1、蜂蜜与水一起按照自己喜欢的比例混合在一起，最好可以将蜂蜜在使用之前进行冷冻，这样可以使面膜效果更佳；

　　2、拿出面膜纸，将调好的蜂蜜水涂抹在面膜纸上，然后将有蜂蜜水那一面敷在脸上；

　　3、敷将近15分钟，之后取走面膜，用清水将脸洗净，这时候你就会发现脸上的光泽有了明显的改善，效果很明显，若长久坚持，相信你一定会更美丽！

　　对于蜂蜜面膜的使用方法可以因人而异，有的人喜欢直接涂抹，有的则会选择与面膜一起敷在脸上。若直接涂抹蜂蜜于脸上，蜂蜜中含有的各种物质可以直接作用于皮肤，为皮肤细胞提供营养，滋润皮肤。

　　蜂蜜面膜的功效与作用相信大家都了解了，总的来说，蜂蜜面膜的功效与作用对于广大女性来说是一大福利，天然绿色，效果明显，去皱抗老，红润肤色。

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