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谁说天天躺着会发胖 五个动作让你躺着享瘦
时间:2017-07-17 12:21   来源:美女时尚   责任编辑:沫朵
  原标题:谁说天天躺着会发胖 五个动作让你躺着享瘦
 
  躺着就能减肥 这些秘密招数你会不,平躺,手臂和脚撑地,抬高屁股,侧躺抬腿,减大腿的肥肉。每边20次

  第一:

  平躺,手臂和脚撑地,抬高屁股

  抬高屁股后翘腿

  第二:

  侧躺抬腿,减大腿的肥肉。每边20次

  第三:

  侧躺,两腿膝盖弯曲,分开。每条腿20次

  第四:

  身体躺平,单只脚抬腿,抬到半空中,来回交换。每条腿20次
 

 
  第五:

  平躺抱腿,左右换。每条腿20次

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