谁说天天躺着会发胖 五个动作让你躺着享瘦
时间:2017-07-17 12:21 来源:美女时尚 责任编辑:沫朵
原标题:谁说天天躺着会发胖 五个动作让你躺着享瘦
躺着就能减肥 这些秘密招数你会不,平躺,手臂和脚撑地,抬高屁股,侧躺抬腿,减大腿的肥肉。每边20次
第一:
平躺,手臂和脚撑地,抬高屁股
抬高屁股后翘腿
第二:
侧躺抬腿,减大腿的肥肉。每边20次
第三:
侧躺,两腿膝盖弯曲,分开。每条腿20次
第四:
身体躺平,单只脚抬腿,抬到半空中,来回交换。每条腿20次
第五:
平躺抱腿,左右换。每条腿20次
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