二、内外画圈圈这个方法其实非常简单,坐着或是站立都可以完成,但前提是一定要保持背部挺直,把双手向前伸直,然后转动双臂,向外画圈20次,再向内画圈20次即可。
三、跳绳跳绳不光可以瘦手臂,其还是一项适合全身减肥的运动,还可以缓解肩膀部位的疼痛和僵硬噢!非常适合长期坐在办公室工作的人群。
四、水果淋浴运动完一身汗,这时候来一个舒舒服服的水果淋浴,不但可以帮助减肥,还具有美白紧肤的功效呢,温水泡浴10分钟,用切好的柠檬和橙子在手臂上来回摩擦,每次使用1个柠檬和1个橙子就可以了。
五、穴位按摩按摩曲池穴等身体穴位,不仅可以帮助轻松瘦手臂,同时还可以达到全身的减肥效果。姑娘们,向那些漂亮的裙子出发吧!告别胖胖的蝴蝶臂,拥入香肩玉臂的怀抱中吧!!!
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