云太医互联网医院：家中常备四神汤，帮你远离湿气困扰
时间：2023-04-27 22:45 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：云太医互联网医院：家中常备四神汤，帮你远离湿气困扰
最近有很多朋友抱怨：每天打不起精神，身体总是懒洋洋的，还出现食欲变差、疲倦犯困等症状。
这可能是湿气缠上你了！
究竟什么是湿气？
云太医互联网医院杨小平主任表示，“湿气也被称为湿邪，根据外感六淫和内生五邪，可以将其分为外湿和内湿。”
外湿属于外感六淫的范畴，它比较好理解，就是说如果咱们经常居住在环境阴冷、潮湿的地方，就容易受自然界湿邪的侵袭。
内湿则属于内生五邪的范畴，它指的不是体内所含的那一部分水分，而是一种病理产物。
虽然湿邪被分成了内湿和外湿，但是这并不代表它们是相互独立，毫无联系的。外湿虽然伤在表，但是它也会往里走，有可能就会导致内湿，内湿也是同样的道理，脏腑功能失调，又易感外湿。
药食同源四神汤
俗话说“男不离四君，女不离四物”，却很少有人知道这四神汤。那么什么是四神汤呢？四神汤由芡实、茯苓、山药和莲子四种食材组成，具有健脾、养颜、清火、利尿等诸多作用。
▋茯苓
俗称云苓，性味甘淡、平。因其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古人谓之为“四时神药”。
茯苓具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
▋山药
山药不同于茯苓，它以补虚为长，山药的药味比较甘甜，能直接入中焦补脾胃，还具有固肾益精的功效。
▋芡实和莲子
芡实和莲子一起介绍，因为它俩各方面都比较相似，都是睡莲科植物的种子，性平，味甘涩，都有补脾益气，益肾涩精的功效。
莲子还可以养心安神，如果出现失眠多梦的症状，有时单用一味莲子也会有不错的效果。
芡实也有它独特的功效，除湿止带，在出自《傅青主女科》的妇科常用方易黄汤中，芡实作为君药固涩止带，因为它的收涩之性比较强。
四神汤有什么用？
▋健脾祛湿
云太医互联网医院杨小平主任表示，服用四神汤可以增加胃肠蠕动动能，以达到健脾祛湿的效果，肠胃不好的人可以经常服用，如果小孩子出现消化不良，也可以放心使用。
▋清热安神
可以治疗夏日因心火旺盛所致的心烦、焦虑、失眠。茯苓具有清热安神的功效，莲子也可以养心安神，对于治疗这些症状都有很好的疗效。
食疗用法
云苓（白茯苓）10克；山药片15克；莲子15克；芡实10克；水3碗。
制作步骤
1、把茯苓、山药片、莲子、芡实洗净。
2、煮沸清水，加入各种食材，武火煮20分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
云太医互联网医院提醒大家，服用此方时最好不要与其他药物同时服用，如无法避免，最好在医生指导下服用。
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