看到丁香医生官方微博说道:“咨询了专业的骨科医生 ,这个动作其实是种「腰椎过伸」姿势,虽然属于静态,不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。”
但这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势,却更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤,从长远看也会增加腰椎退变的风险。
这个动作,能不做最好还是不做。
腰这种东西,还是且用且珍惜~
每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!、
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