小鸡宝宝考考你关于抱头式仰卧起坐,说法正确的是
时间:2020-09-01 07:06 来源:今日头条 责任编辑:毛青青
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小鸡宝宝考考你关于抱头式仰卧起坐说法正确的是?
容易引起运动损伤
能锻炼腹肌很安全
正确答案:容易引起运动损伤
【拓展阅读】
仰卧起坐不建议抱头,因为当你做你动的时候,你的手会对头部发力,给你的脊柱造成一定的压力和损伤。而且仰卧起坐不要做到全部起来,做卷腹动作才是最锻炼的。
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