下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松_3月6日蚂蚁庄园答题
时间：2021-03-05 23:41 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
原标题：下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松_3月6日蚂蚁庄园答题
下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？骨质疏松代表身体骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易骨折，骨质流失是一种自然现象，那么怎样做可以预防骨质疏松呢？3月6日蚂蚁庄园每日一题的答案是什么？接下来小编为你解析，小伙伴们一起来看看吧！
支付宝蚂蚁庄园3月6日问题：
下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？
多晒太阳
少做运动
答案：多晒太阳
解析：骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；3.恒常运动，尤其是负重运动；4.维持适中体重；5.避免吸烟；6.控制饮酒；7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶
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