上海心理咨询行业协会会长王裕如分析说，容易沉迷网购的女性往往有以下特征：30岁以下、性格内向、生活空虚、爱好少，同时比较爱“宅”在家里。“网购已成为目前不少女性生活的一个常态，对大多数人来说，沉迷网购还只能算是一种‘空虚病’。然而，一旦网购成瘾，消费过度，超出了可控的范围，就有可能成为一种心理疾病。 ”

　　王裕如说：“成年人应该有自我控制能力，而网购成瘾的人，往往缺乏这种自控能力。如果一旦发现自己买了很多不需要的东西，没钱时也控制不住购物欲望或者几天不上网买东西就难受，那你很可能有网购成瘾的倾向。试试让自己冷静下来，每月严格规定消费额度，若是情况仍没有缓解，也许就需要寻求心理医生的帮助。 ”

　　其实，电子商务作为时代的产物，有着其积极的一面，能给生活带来许多便利。理性的网购人群会多番权衡，只买对的，不盲目跟风。因此，学会下面几招，有助女性理性网购。

　　一、限制上网时间或暂时不上网。不用电脑，切断网购的网络途径，重建生活习惯。

　　二、制定计划。网购前，应该先制定一个详细的购物计划，然后再去相应的淘宝店铺购买，这样可以避免许多不必要的消费。

　　三、买完“目标商品”后立刻关掉网页。不要去浏览网店内的其他商品或其他网店，避免为图便宜盲目消费。

　　四、解绑信用卡。如果你已经是个“网购狂人”，现在就解除信用卡与电商网站的绑定。用借记卡绑定也是个好办法，不断减少的余额会控制你的消费欲。

　　五、诘问自己。沉迷网购一定是有原因的。“我从何时起沉迷网购？那段日子发生了什么？我最近过得如何？为何要靠网购获得快乐？ ”这4个问题能帮你提醒自己。

　　六、转移注意力。出去走走，给久未联系的朋友打个电话，或是看书、看电影、做运动，使网购的欲望得到 的减弱。

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