她解释，干眼症即眼结膜干燥症，主要表现为眼睛干涩、瘙痒、有疼痛灼热感、怕风畏光，以及疲倦，眼皮紧绷沉重，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；较严重者眼睛会红肿充血，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期得不到纠正则会造成角结膜病变，会影响视力。

　　周主任提醒，低头族们无论是玩微博还是看小说，注视的时间都不能过长，也不能过于频繁。要把握好用眼时间，最好每次15~20分钟后调节一下视力，比如远眺，揉眼睛做眼保健操等。特别是感觉眼花脑涨，应立即停止玩耍，做一些缓解眼疲劳的运动。否则可能引起角膜发炎，导致角膜病变，造成终身不可逆转的视力伤害。

　　她特别强调，在行走和坐在公交车等移动中看手机，看屏幕时视力更加集中，易导致眼睛睫状肌发生痉挛，更容易导致散光、斜视及近视的发生。此外，千万不要躺着看手机，这种视力损伤尤为厉害。 重庆晚报记者 黎奎 实习生 马灵燕

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