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天寒地冻养生防病 一氧化碳中毒须提防
时间:2012-12-25 11:59   来源:川北在线综合报道   责任编辑:毛青青

    冬至过后,天气进入一个最寒冷的阶段,民间有“冷在三九、热在三伏”的说法。专家指出,天寒地冻,气候干燥,而且昼夜温差和室内外温差变大,此时正是呼吸道和心脑血管等疾病的高发期,提醒市民要注意保暖防寒,防止疾病侵袭。值得注意的是,人们在注意保暖的同时,也需要防止一氧化碳中毒的发生。

  避免刺激防心梗

  近段时间,我市各家医院急性心梗患者明显增多,患者大都是高龄老人,由于寒冷刺激,造成严重心律失常、心源性休克,出现大面积心梗。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕介绍,冬至前后是心脏病突发的高峰期,尤其寒潮来袭心梗最易发作。专家提醒,患有高血压、冠心病等慢性病的老人尤需注意冷热突变,提防突发急性心梗。

  据介绍,老年高血压患者由于对环境的适应能力差,冷热温差大极易发生血压反常的波动,引起心绞痛、心肌梗塞,甚至可发生心跳停止而猝死。同样还会引起中风、脑出血。患者中,腹型肥胖者易“中招”。寒冷天,突然受寒,心梗最易“突发”,患有高血压、冠心病等慢性病人,最需提防晨练、晚归、泡温泉三大“危险时刻”。

  专家表示,能否成功挽回突发急性心梗患者的生命,抢救是否及时最关键。目前有3%~5%的心梗患者因送医不及时而丧命。急性心梗发作最好在两小时以内送诊;心脏猝死的 急救时间在4分钟内。郑州大学附属郑州中心医院神经内科主任医师杨改清提醒,平时一定要提防四种先兆症状:第一个是喘,就是气粗、莫名其妙的喘;第二是头晕,说明脑供血不足;第三心跳过快、过慢都会引起的头昏;第四种就是心慌和胸闷。如果出现这些情况,建议及早到医院做检查。

  气温降低需护胃

  人体受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降,郑州大学附属郑州中心医院营养科主任张师静提醒,每年寒冬都是胃病的高发期,患有慢性胃炎、胃溃疡的人群,应格外小心,以防旧病复发。

  患有慢性胃病的人要适时增添衣服,同时,夜晚睡觉要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生。

  现代医学研究表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展,与情绪密切相关,因此,日常要保持精神愉快,情绪稳定,避免紧张、焦虑等不良情绪刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳。当摄入不洁净或者变质的食物时,容易引起急性肠胃炎。此外,各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系,因此,一定要把好“病从口入”这一关。还要做到细嚼慢咽,切忌暴饮暴食,不要睡前进食,与此同时,应避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟限酒,如果出现嗳气、返酸、胃痛等症状,应尽快去医院诊治。

  一氧化碳须提防

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