泡温泉要循序渐进，不要一开始就浸泡温度太高的温泉池，以便让身体慢慢适应。图/宁彪

　　近期降温明显，光是遥想热气腾腾的温泉浴，就会觉得惬意。泡温泉是冬季市民们度假、保健的心头好。泡温泉能消除疲劳、促进血液循环、疗养保健。不过，泡温泉浴也要小心，以免泡出“温泉病”。

　　身处都市的人们，较多的情况是在周末及假期参加温泉之旅，为了尽情泡温泉，有可能会因为泡过了头而引起问题，有几类人群需要特别警惕。

　　高血压患者与老年人要当心

　　温泉是现代人养生方式，但如果有心脏病或者高血压等疾病，泡温泉时要格外小心。心脏病患者症状虽不尽相同，但心脏供血障碍却是共性。过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，甚至出现生命危险。所以，只要有高血压或者心脏有问题，泡温泉都要慎重。

　　南方医科大学第三附属医院神经内科主任罗一峰提醒，正常人血管收缩、血液循环调节能力较强，但老年人的血管调节功能已下降，泡温泉时，血管受到刺激，造成血液在体内分布不易调节，一下子体循环量扩大，脑供血不足，或血压迅速增高，可能会造成脑血栓或脑血管破裂(脑出血)等后果。

　　若老年人动脉硬化，血管上可能有斑块，冷热刺激造成血管扩张，血管上的斑块容易脱落，顺着血流“跑”，跑到大脑，形成脑部血管堵塞，造成脑梗死。

　　泡温泉，孕期多不宜

　　泡温泉能放松精神，舒缓压力，但女性若在温泉中泡得过久，容易使阴道中正常的酸碱度受到破坏，阴道容易受感染，产生发炎的现象。女性经期不要泡温泉。

　　南方医科大学第三附属医院妇产科副主任万波建议，在怀孕初期尽量避免泡温泉，由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使得神经管缺陷的几率增高，容易造成畸胎。温度的骤变，热胀冷缩，可能会引起流产。而在怀孕后期，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡被打破，可能会造成早产。

　　妊娠后期因膈肌升高，心脏向左、上、前方移位，更贴近胸壁。心脏移位使大血管轻度扭曲，加之血流量增加及血流速度加快，心排出量增加和心率加快，心脏工作量增大，泡温泉可能使孕妇心脏负担加重而引发严重后果。

　　泡温泉注意事项

　　泡温泉是寒冬一件令人享受的活动，千万不要因为一时疏忽而酿成不好的后果。除了上述人群要特别谨慎之外，医生还建议：癌症、白血病患者不主张泡温泉；过于疲劳、饮酒过量、空腹等皆不宜浸泡温泉。

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