护法的一大利器是洗护产品。毛越苹建议，头发多油可以选择油性发质适用的洗发水。如果伴有头屑多，头皮瘙痒，可以选用药用的和日化类去屑洗发水。药用洗发水，如含酮康唑的洗发水，一般需间歇使用；日化类的去屑洗发水，虽然可以较长时间使用，但是建议定期更换品种，且冬季应谨慎使用这类洗发水。“一般去屑洗发水含有抑制糠秕孢子菌生长的成分，长期使用，可能会因耐受性增强，导致去屑效果不佳。”她说，建议冬季使用中性、温和的洗发水，有条件者最好选用弱酸性温和的洗发剂。

　　许多人冬季喜欢改用有滋润保湿效果的洗发水。“其实，油性发质的人并不适合用”，毛越苹说，中性发质略偏油的人使用滋润保湿洗发水后，有可能引起油脂分泌增加，头皮微环境有利于糠秕孢子菌繁殖，头屑反而增多。

　　毛越苹说，冬天的洗发频率不妨做到两周三次或者一周两次，男性体力劳动者以及运动过后，可加一次洗发。一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。

　　洗发小贴士

　　干发时不要拧“麻花”

　　洗发方法不对也会伤发。洗发可分七步：

　　1.洗前，将头发用疏齿的木梳或者角梳轻柔梳顺头发，使油脂充分滋润头发，同时也将头皮死细胞及掉落的头发梳掉，可免造成头发受损。

　　2.用温水将头发浸湿，水温最好在40℃左右，过烫会使头发松脆易断，过冷则去污、去油腻效果差。

　　3.将洗发露倒在掌心上， 用水打出泡沫后再抹在头发上，别直接将洗发露倒在头发上。用指腹轻轻按摩头皮，别用指甲抓搔头皮，以免头皮损伤。

　　4.用温水多次冲洗，直到洗净，最好不用梳子，而用手指梳理，以免头发打结和断裂。

　　5.将适量护发素倒在手心，均匀轻抹于头发上，待10到15分钟，将护发素彻底冲洗掉。

　　6.洗完后，不要将湿漉漉的头发拧成“麻花”挤压水分，而应将手心压于头上向下挤压发梢，轻轻将多余的水分压掉，将毛巾缠于头上，吸掉头发中剩余的水分，用疏齿梳子简单梳理发型。

　　7.尽量自然风干头发，频繁使用吹风机会增加发质受损机会。

　　护肤提醒：

　　冬天最好不要更换护肤品

　　干燥、寒冷是肌肤的大敌，毛越苹建议，冬季护肤要讲究“两保一防”，护肤品“换季”时不要挑战有刺激性的新护肤品。

　　首先是保暖，尤其是手脚皮肤，由于冬季手足末梢微循环功能差，容易出现冻疮。建议降温时，在户外戴手套，挑选透气保、暖性能好的袜子。

　　其次是保湿。洗手后要涂有保湿功能的护手霜。幼儿在室外哭闹后，家长给孩子擦干眼泪后别忘了马上涂护肤霜，否则寒风一吹，很容易皴了。

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