尽管国人的生活水平已经普遍提高，但是很多人仍表现出“亚健康”状态，其引发因素是多方面的，如：作息时间不规律、饮食搭配不合理、工作压力大、长期精神紧张等。从国内卫生组织公布的数据来看，贫血的发病率常年居高不下，如何打败这个“健康顽疾”是值得我们关注的一个新问题!

     贫血人群必须在医院接受正规、系统的检查，准确判断贫血类型，进而找出致病原因，这样才能采取快速、有效的补血措施。基于不同的临床特点，贫血有不同的分类和治疗方法。

    其中，缺铁性贫血是最常见的贫血类型，对于缺铁性贫血而言，治疗方法主要是食补与药补，贫血者应认真听取主治医生的建议，选取更适合自己的方案。

    食物补血

    铁元素是人体合成血红蛋白的主要成分，被称为造血的“原材料”，所以，对于想要补血的人来说，首先就要补铁。常见的补铁食物有：猪肝、猪血、红色瘦肉、豆类、龙眼肉、金针菜、胡萝卜、菠菜等。大枣和枸杞是常见的补血佳品，还可以配以党参、当归和阿胶等熬成粥，每日坚持食用，补血效果良好。

    对于贫血的人来说，食物的多样化也是很有作用的，所以贫血时，食谱一定要广，万不可挑食，合理搭配，均衡营养。由于多数贫血患者同时存在消化功能紊乱的问题，所以，应该少吃或者不吃不易消化的食物。

     不过，虽说食补是补血常见的方法，但是食物中含有的铁元素非常有限，中、重度贫血或经食补贫血无明显好转的患者，一般建议通过口服补铁药物来补血。

    药物补血

    口服补铁药物是最为有效的快速补血方法。口服补铁药物吸收效果较食补更理想，且副作用少;但在药物的选择上，宜尽量选择类血红素铁剂，这类药物更易于人体吸收，同时应遵循“安全、小量、长期”的原则，严格按照医嘱或药品说明书的用法用量来服用补铁药物。

    小编向您推荐由武汉联合药业有限责任公司生产的瑞克生血宁片，本药是以铁叶绿酸钠和叶绿素衍生物为主要成分的现代中药，补充的类血红素铁吸收利用率高，服用安全，无明显毒副作用及不良反应，临床用于缺铁性贫血、造血功能障碍和慢性疾病导致的贫血等，具有独特的临床优势。

    综上所述，生活水平提高、饮食种类丰富并不等于您的身体更加健康了，贫血已成健康顽疾，各位读者切莫轻视其危害性，应积极对抗贫血，采取合理的方法快速补血，从而保障自身健康!

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