春困秋乏夏打盹冬眠——反正就是没有一天是不！困！的！工作日午饭过后，困倦简直就像龙卷风般袭来！（被老板发现过的举爪）

　　这时很多小伙伴会选择小憩一会，是的，午睡可以消除疲劳、补充精力。但是！午睡起来还是睡不醒怎么办？怎么午睡才能睡的精力充沛？

　　近期有研究表明，将喝咖啡和小睡结合，能最大限度达到提神的功效。可是，究竟怎么喝才是正确的呢？

　　首先，咖啡为什么能起到提神的作用，我们都知道是因为咖啡因。至于咖啡因怎么成功解救困倦的，小编就不复述啦，没看过的查看历史文章《咖啡成功约炮大脑的技能》即可哟~

　　那么问题来了，

　　究竟是睡前喝咖啡好还是睡后喝好呢？

　　小伙伴们一定会认为，睡前喝咖啡会睡不着。其实不然，因为咖啡喝下肚后，具有提神效果的咖啡因到达脑部需要20分钟左右，从而才能起到醒脑的效果。

　　而利用午饭后的时间小睡一会，有利于将咖啡的提神功效发挥到 ！因为睡眠可以清除小苷苷，从而给咖啡因提供一个良好的发挥环境。

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