三、轻度近视还能恢复视力吗?
在视力下降初期,除了要注意日常用眼卫生外,还可以配合眼睛“瑜伽操”来恢复。具体做法如下:
第一,眺望操:关闭灯光,一起在窗台或阳台眺望远处5分钟,不断切换远距离灯光大楼等作为视觉目标。
第二,眼球操:环绕盘坐,头不动,眼睛顺时针逆时针方向,缓慢转动30圈。
第三,熨眼操:洗净双手盘坐,两手搓热捂住眼睛,反复5次,可以两人或三人做互动。
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