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破坏免疫系统的10个坏习惯
时间:2015-10-14 09:52   来源:大众养生网   责任编辑:毛青青

  有的人身强体壮,有的人容易生病,这都是免疫力不同的缘故。经过科学证实的“破坏免疫系统的10个习惯”,让我们一起来看看都有什么。

破坏免疫系统的10个坏习惯(1)

  1、缺少睡眠。

  缺少睡眠会导致免疫力下降,降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。研究发现,与每晚睡7.5—8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

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