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最常吃的6种米营养功效如何?(5)
时间:2016-03-30 21:21   来源:大众养生网   责任编辑:毛青青
文章导读

我们最常吃的6种米营养功效如何?(5)

  5.薏米

  有“世界禾本植物之王”美誉的薏米是生活中常见的一种米,吃薏米是很多人喜欢做的事情,这是因为在薏米中有大量的意苡仁油、氨基酸、精氨酸、维生素、碳水化合物等营养成分。对于身体保健是非常有帮助的。

  其次,在吃薏米的时候能够有效的保护皮肤,使得皮肤达到光滑的样子,对于减少皱纹、消除色斑也有很好的帮助。

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