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自制营养餐 这样选择才最健康(6)
时间:2016-08-03 16:08   来源:大众养生网   责任编辑:毛青青

自制营养餐,这样选择才最健康(5)

  方法五:避免咸汤和浓白汤。

  餐馆的汤里面往往会添加鸡精味精肉类香精汤料,不见得有多高的营养价值,只是刺激舌头而已,而且汤通常都比较咸,会喝进去过多的钠。浓白汤很可能含有过多的脂肪,或者干脆就是用乳化汤粉冲成的,大量喝更不可取。

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