每个季节都有每个季节不同的养胃的食物，那么其实养胃是不分四季的，但是鉴于冬天的天气特别冷，胃肠都是比较娇弱的，保暖工作一定要做好的前提下，还有注重食物方面的养护。今天我们就来聊聊冬天多吃啥对胃有好处? 冬天养胃一定要看。

　　冬天多吃啥对胃有好处?

　　一、包心菜

　　包心菜含有的维生素C等营养成分，有助于止痛及促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜品，卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法，可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。这个大家一定要为周围胃不好的朋友们收藏一下。

　　二、粥类

　　粥类比较容易消化，因此比较适合胃病的人吃，如白萝卜粥(先把萝卜切片煮熟，再加入米一起煮，最后加少许红糖煮沸即可吃)，还有八宝粥，其含有花生、杏仁、白糖等，热量高且丰富，有益于胃。

　　三、南瓜

　　南瓜内含有维生素和果胶，含有的果胶可以保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。有胃病且又喜欢吃南瓜的人不妨多吃一些。

　　四、莲藕

　　莲藕对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效。

　　五、水苏糖

　　不知道你是不是第一次听说水苏糖，水苏糖是自然界的好东西，特别是近年来大家推崇的奘灵水苏糖，奘灵水苏糖取自天然的食材，胃肠同调，非常安全，是通过增殖体内的有益菌群来增加消化能力，周期性服用奘灵水苏糖是可以修复受损的胃肠功能的。

　　六、汤类

　　比较养胃的是汤，对于胃病的患者多喝菜汤最好，菠菜、玉米、鸡蛋等等，可以拿来煲汤的都上。菠菜味甘性凉，其可促进胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，益肠胃，利便秘。

　　冬天多吃啥对胃有好处? 冬天养胃一定要看。胃炎需要通过合理的饮食来修复是比较理想的，大部分的胃炎患者是要避免食用容易刺激胃酸分泌的食物，以免胃酸影响胃炎的恢复。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!

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