我这几年老上厕所，但又不是拉肚子，大便成形，最明显的是早上第一次排便多，但两分钟后又排第二次，排便后肚脐下面的腹部有灼烧感，腹部有灼烧感怎么回事?有时一天排七到八次，饭后就要大便但成形。去医院开药医生也只是开了健脾补肥丸，吃了点整肠生效果好点。但就是老上厕所大便，今天早上第三次了，但是不是拉肚子，大便是成形的。

　　专家回复：初步判断您的情况考虑有肠炎的可能，可以进一步到医院去检查确诊，是否有炎症的可能，如果没有炎症那就是功能紊乱导致的。对功能紊乱导致的胃肠问题，您服用活菌制剂的反馈不错，就可以通过调整肠道内菌群平衡的问题来修复调理受损的胃肠功能。下面给您几点生活方面的建议，日常中一定要多加注意：

　　一、多喝水

　　水对机体的健康特别是肠道的健康尤为重要，除正餐中的汤外，每日至少喝5～6杯水。水分不足时，不论使用何种方法，都难以预防肠道问题的发生。如果单纯补充高纤维的食物而不同时多喝水，可能会造成更加严重的排便障碍。

　　二、菌群平衡

　　胃肠方面的问题诱因中，滥用抗生素是很重要的地点，因为其他原因大量使用抗生素的同时就对肠道内环境造成破坏，菌群失衡会导致或加重直肠炎的症状。每天喝一杯酸奶，酸奶含有大量促进消化、吸收的有益菌，或者直接补充肠道内有益菌群的营养液---奘灵水苏糖，奘灵水苏糖直达肠道后，会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，通过有益菌群对有害菌和致病菌起到抑制和清除的效果，特别是慢性结，直肠炎的朋友和消化道问题的朋友经常服用奘灵水苏糖会非常不错。

　　三、少肉多素

　　大多数的人都喜欢吃肉不喜欢吃素，可是肠道偏偏相反，想要肠道健康，最好是培养“植物化”饮食习惯。多吃如干豆类、海藻类、地下根茎类、新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害，降低直肠癌的发病机会。

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