气温逐渐变暖，温度的回升除了让人体的舒适度改变外，对于刚从寒冷冬季适应过来的胃病朋友来讲，春天的初寒乍暖对胃病的影响不容小觑。稍有不适或防护不当很容易反复或加重，春季如何防止胃病发作也是大家非常关心的。今天我们就来聊聊慢性胃炎怎么调理最好?饮食上注意胃炎远离你。

　　慢性胃炎怎么调理最好?

　　一、警惕倒春寒

　　很多胃病的朋友到了夜里疼痛，大部分的是和早晚温度低，中午温度高穿着不当有关。春季要注意腹部保暖，不要随意让胃部或胸口受寒。

　　二、忌暴饮暴食

　　很多人，本身胃病就不好，经常吃生冷、辛辣等刺激性食物，无疑对胃会造成很大的刺激和损伤!所以，养胃护胃，切记不科学的饮食，更要避免暴饮暴食，加重胃部负担和伤害!

　　三、合理饮食

　　慢性胃炎的朋友春季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　四、菌群平衡

　　慢性胃炎有的朋友会长期服用西药或者抗生素类的，这样对体内的菌群平衡会有很大影响。所以，在治疗的同时更要注重体内菌群的平衡，建议慢性胃病的朋友平时可以早晚各一袋奘灵水苏糖来调理体内的菌群数量，奘灵水苏糖服用后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，有益菌群的建立可以抑制和清除有害菌及致病菌炎症物质，周期性服用奘灵水苏糖对慢性消化道问题的效果非常不错。

　　五、运动锻炼

　　慢性胃炎平时一定要注意加强锻炼，因为运动能增强体质，只有综合的免疫机能上升才会增加抵抗疾病的能力。不要特别剧烈的运动，舒缓的定量的每天都要运动一段时间，才有助于胃病慢慢恢复。

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