原标题：汤臣倍健维生素AD，助力孩子视力骨骼健康发育

　　手机、电脑、电视、平板电脑，如今已是许多父母们的“育儿神器”。没有时间陪孩子玩的时候，在手机上打开个小游戏，或者放个动画片，孩子就乖乖抱着手机不再来烦自己。这么一看看起来，这些家里的“电子保姆”，在特定的情况下能帮助自己照顾孩子，还挺好的?

　　然而，许多父母们不知道的是，这些能帮助家长们偷懒的东西，确实孩子成长“累赘包袱”，如果养成习惯，孩子更喜欢宅家不出门，反而会影响孩子的视力与骨骼健康!这是因为如果长时间在家玩手机，很容易缺乏维生素A和维生素D这两种儿童发育极其重要的营养素!

　　那到底是怎么回事?让汤臣倍健维生素AD带你细细了解~

　　▲富含维生素A和维生素D的食物——牛奶

　　长期盯屏，透支维生素A

　　大家都知道，盯着屏幕不利于眼睛的健康，更别说孩子了。毕竟他们还处于视觉发育的敏感时期，很难适应各种电子设备中的光线刺激(尤其是有害蓝光)。如果在发育期不予重视，不教导他们如何好好保护眼睛，任由他们天天盯屏好几个小时，会加速眼睛营养(维生素 A)的损耗，严重的话甚至导致视力的下降。

　　而维生素A这种营养素，能起到润泽、抗菌、滋养眼睛表面的效果，维持上下眼睑、睑结膜、角膜等组织的健康。如果缺少维生素 A，眼睛缺乏滋润，容易引起眼干、眼疲劳等问题。因此，应当尽可能地控制孩子使用电子产品的时长，预防眼疲劳的出现。

　　户外运动太少，缺乏维生素D

　　长期宅家玩手机的另一大坏处就是缺乏户外运动。现在很多家长育儿的时候都是把孩子“含到嘴里怕化里”，怕户外运动会磕磕碰碰、会摔倒摔伤、弄脏衣服、跟别的孩子起冲突......然而户外运动对于孩子的身心成长都是利大于弊，户外互动还能培养孩子的社交能力，是值得推崇的。

　　而且户外运动是晒太阳的好机会，身体在接受阳光中紫外线的照射后，可以自行合成维生素D。并且因此产生的维生素D占体内总供给量的90%!而维生素 D又是人体吸收钙的“好帮手”，是补钙环节的重要一环，想要孩子骨骼正常健康地发育，是需要有意识地补充VD的。

　　而且户外运动也能够刺激到骨骼的发育，有利于增强骨密度。开阔的户外环境有利于孩子眼睛的放松，这可不是让孩子自己宅家里玩就能得到的体验，所以多花点时间陪孩子去户外玩耍运动，可谓“双赢”!

　　维生素AD如何补充?

　　除了培养孩子健康的生活习惯外，通过食物或者汤臣倍健维生素AD这类补剂来针对性补充孩子维生素A和维生素D的营养，也是很关键的!补充维生素A的话，既可以吃蔬菜也可以吃动物内脏来补充，果蔬中的胡萝卜素能够在体内转化成维生素A，而动物内脏这些食物则是可以直接补充。而维生素D也主要存在于鱼类、肉类食物中，所以多吃肉，是可以补充到维生素AD的。

　　但如果是挑食的小朋友，或者是家长们没有时间花心思烹饪，或是想更好地给孩子补充到这两种营养，可以考虑吃汤臣倍健维生素AD。它参考了《中国居民膳食营养推荐摄入量》中的标准，专门为1-10岁儿童量身设计，每粒含有维生素A180.0μg、维生素D3 6.5μg，双重营养同补，助力孩子生长发育。

　　而且包装上也独具匠心，软胶囊安全，保护里面的营养成分。而且家长们可以剪开胶囊，直接滴入孩子的食物中或直接喂到嘴巴，非常实用!

　　维生素A和维生素D是目前国人儿童较为缺乏的两种营养素，有资料显示，“在6个月至14岁之间的儿童中，有47.98%的儿童缺少维生素 A，而在3-5岁儿童中，有51.9%的儿童缺少维生素D”。所以家长们一定要格外重视起来啊!

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