人们一直说游戏是一种严重的上瘾行为。报纸上已经出现了许多有关需要干涉青少年游戏行为的文章。这里是否存在某些物质会从化学上影响人类的大脑?可能没有。这里还会发生一些其它事。 的游戏会模拟现实生活，从而让用户开始混淆虚拟世界与现实。这也是人们为什么会在游戏中购买虚拟商品，会因为与部落隔离开来而绝望并沉迷于获胜的主要原因。

　　这种情况也出现在我身上。我会下载一款游戏去看看它到底有何乐趣。毕竟这也是我工作的一部分。几周后，我所写的内容会逐渐减少，错过截止日期，并变得不爱社交。在从头开始创建一家公司时，我什么都负担不起。而以下是我从这一过程中学到的一些经验教训：

　　你在等待生活/燃料去填满空缺

　　大多数成功的游戏都带有基于能量的机制，将限制持续游戏玩法的数量。对于非上瘾用户，这将作为一种现实检查。你玩了15分成的游戏。是时候开始做些其它事了。如果你上瘾了，你将发现自己会不断注视着手上的设备，并等着能量栏充满。

　　你设置了一个闹钟

　　让我们假设你只是在自己的土地上种了西红柿，你将在8小时内进行收成。有些游戏整合了这样的机制。如果你设置一个闹钟，这便意味着游戏已经渗透到你的心里。

　　请求好友的支持

　　你是否曾经让好友在游戏中提供帮助。需要一个生命?想要一起组建一个部落?如果你想要在现实生活中过着正常且丰富的生活，这将不会是一个好现象。

　　在可消费商品上投入升水货币

　　大多数游戏都具有升水货币。这是你不能频繁通过普通游戏玩法所获得的稀有货币，除非你为此投入真钱。特别关注于你是如何消费这种类型的货币。如果你购买的东西是最有可能被消耗的，那么你很快便会购买这些货币。

　　将其他人带进游戏

　　你是否会告诉朋友自己发现的一款 游戏并尝试着说服他们去尝试这款游戏?你会声称“这真的能够帮助我保持大脑的清醒，”以及“我只会在等地铁的时候玩这款游戏。”如果你会这么做，那就说明你被吸引住了。足够上瘾的你就会将这种瘾性推向其他人。

　　你将会“喜欢”，发送tweet或下载其它应用

　　为了获得成功你会走多远。你可能不想要付钱，但你也许会选择“喜欢”，发送tweet，观看广告或下载其它应用。这是一种滑坡效应。

　　你正在为某些内容存钱

　　对于那些游戏中你真的需要的特殊道具，你是否会为了获得他们而节省虚拟货币?你是否会计算自己需要花多长时间才能积攒到足够的虚拟货币?在现实生活中我们总是会鼓励人们攒钱。而如果你在游戏中也这么做，就说明你真的上瘾了。

　　你的电池半天就用光了

　　在你的脑袋发现很难去追踪自己为游戏投入了多少时间的时候，电池便是呈现答案的 仪表。比起平时，你的电池是否更快用尽?游戏是否总是会渴求更多能量并要求屏幕始终亮着。

　　边盯着屏幕边与别人说话

　　不能将眼睛从屏幕上移开去与别人说话?就为了在时间耗尽前完成某一关卡而错过了地铁?

　　刷任务

　　游戏中是否有哪一部分内容让你觉得就像在工作似得?你是否会因为能够获得虚拟货币仍然继续玩它?许多成功的游戏都带有这样的组件。这是让你将反复任务变成虚拟货币的特殊方法。一旦你愿意为虚拟货币而劳作，它又与现实中的金钱有何区别?

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