大学生不良饮食习惯折射“散漫生活观”

 

　　近日，中国青年网校园通讯社对全国3069名大学生围绕饮食习惯话题，进行问卷调查。结果显示：近5成大学生不能坚持每天吃早饭，近半数学生有过暴饮暴食，超4成学生有偏食挑食习惯，超3成学生饮食观念为“想吃什么就吃什么”，近8成学生饭后不运动，近4成学生因为饮食习惯曾患肠胃病。（中国青年网  10月11日）

　　很多学生在经历过紧张的高考之后，走入大学校门就开始释放自己，这里再也没有父母的唠叨，也没有老师手把手的管教。大学里的轻松气氛让很多大学生如鱼得水，倍感兴奋。在大学校园的时光，掌握在每一个大学生自己的手里。怎么样对待时光，时光就还给你一个“不一样的自己”。

 

　　在受访者中有近一半的大学生不能坚持每天吃早饭，且不吃早饭的原因主要是时间紧、睡懒觉、没胃口，还有近一半大学生表示有过暴饮暴食的经历，这些不良的饮食习惯背后折射的是一种松散、慵懒的生活态度及观念。

 

　　笔者身边也有很多患有肠胃病的人，大部分都是大学期间不良饮食造成的，有的因为玩儿游戏，长期吃泡面；有的因为想多睡会，早上不吃饭。总之，“你怎么对待生活，生活就怎么对待你”。这种不良饮食习惯有时候产生的不良影响是长久的，而且有可能是不可逆的。作为新时代青年，大学生活的丰富多彩应该是锻炼提升自身的机会，不能随意而为。一种不良的饮食习惯背后其实都存在一种散漫的生活观。因为一个自律的人， 是对自己负责对生活负责的人。每一个身体健康，身材适中的人都 对自己饮食有着严格的管控。很多时候大学生不如老年人，但我们不应该到“夕阳西下”的时候才有觉悟。

 

　　首先，青年人树立积极向上的生活观念，合理饮食、加强锻炼不仅是对自己负责，也是对自己以后的生活、工作负责。有助于养成不拖拉、不散漫、不懈怠，自律自省的生活态度。

 

　　其次，学校方面可以多举办一些体育比赛，趣味比赛等，给学生锻炼体魄创造更多的机会，学校也可以开设一些关于合理饮食知识、健康生活的公益性的讲座，给学生一个正确引导。

 

　　最后，可以通过短视频、app、led等各大新媒体网络平台，积极宣传“好好吃饭”的重要性，其实受众不仅仅是大学生，我们每一个人都要树立健康的饮食习惯。“身体是革命的本钱”。“好好吃饭，好好锻炼”所蕴含的知识博大精深。这是打造“健康中国”不可或缺的一部分。实现伟大中国梦，需要强壮中国人。