近日，中青校媒面向全国各地的2077名大学生发起关于手机使用情况的调查，结果显示，仅14.05%的受访者每天使用手机时长在3小时及以下，27.88%的受访者日均使用手机3到5小时，33.32%日均使用5到8小时，还有24.75%使用时间在8小时以上。62.69%被调查者认为自己过度依赖手机。（1月6日中青报）

 

　　目前，不只是多数大学生存在“手机依赖症”，全社会都普遍存在这种现象。本来是想拿起手机来学习、工作，却不自觉的刷起抖音、微博……手机已逐步成为人们生活和精神的依赖品，人们在畅享手机带来便利的同时，也应该注意到手机给我们生活带来的影响。

　　过度依赖手机，可能带来安全隐患。有人走路只顾看手机，掉进电缆井坑，造成十级伤残；有人看手机过桥，一脚踏空，掉入没有护栏保护的深坑，经抢救无效死亡；有人过马路只顾看手机，差点被汽车撞，发生车祸事故的不在少数。

 

　　过度依赖手机，可能影响我们的健康。据调查，低头1小时就会引起颈部疲劳，长此以往会引起颈椎的变形，而且长时间近距离低头盯着手机电子屏，眼睛也特别容易疲劳，容易导致眼睛充血、干涩、头晕眼花、视力模糊等症状。最直接的危害就是视力下降。国家卫健委2019年发布的一组青少年近视的调查结果，数据显示，2018 年我国儿童青少年总体近视率到达了 53.6% ，也就是每两个孩子中，就有一个近视。孩子们的近视率越来越高，还有低龄的趋势，不得不让人忧心。从小就接触这些电子设备，不仅会对视力有很大伤害，甚至会对手机形成依赖，对心理健康、生活、学习造成影响。

 

　　过度依赖手机，可能影响我们正常的工作和生活。在手机上耗费太多的时间，势必会相对缩短学习和工作的时间，从而影响到学习和工作的进度，不能按时完成目标。睡前刷会儿手机，不自觉的就刷到半夜，还可能会造成失眠，进而影响到第二天的精神头。

 

　　手机再强大也无法承载我们全部的生活和工作，我们应该合理安排上网时间，适度放下手机，成为手机的主人，更好地享受网络带来的便利服务。克服手机依赖症，你会发现时间比以前“变多”了，学习和工作的效率也提高了，我们将会有更多时间专心去做自己喜欢的事情。（杨雪）