年轻人的自律要从控制饮食开始
时间：2020-06-17 17:26 来源：川北在线 责任编辑：青青
年轻人的自律要从控制饮食开始
当今社会对年轻人有许多期盼，年轻人是未来十年和二十年的社会上的中流砥柱。年轻人要在工作岗位上增长本领、磨炼性情。很多年轻人都在要求自己“自律”，觉得自律的人生才会更有出息，然而笔者认为，年轻人的自律应该从控制饮食开始。
正所谓“身体是革命的本钱”，好的身体是工作、生活、奉献社会的基础，没有好的身体一切都是空谈，好身体就如同是大厦的地基，地基不牢“地动山摇”，大厦将倾倒不复。要想身体好，一定要注意日常生活中的饮食，正所谓“病从口入”，不仅如此，我们的身体状况好与坏根本上是通过日积月累的饮食导致决定的，在加强身体锻炼，注意保养身体的同时，“健康饮食”一定要提上日程。
健康饮食太重要了，三餐要注意营养搭配，均衡摄取各种营养成分，“不挑食，不厌食”，并且要注意少油少盐勺糖，油盐糖多了容易导致高血压、高血脂、高血糖的“三高”症状，还容易引发其他的疾病，最直接的后果就是人会变胖，太胖了不仅容易生病，而且身体各项技能会下降，导致身体处于亚健康状态。健康合理饮食是保证身体健康的前提条件，每一位年轻人都应该重视身体状况、重视饮食状况，保护好自己的身体，更好地工作生活，为社会多做贡献。
当今社会对年轻人有许多期盼，年轻人是未来十年和二十年的社会上的中流砥柱。年轻人要在工作岗位上增长本领、磨炼性情。很多年轻人都在要求自己“自律”，觉得自律的人生才会更有出息，然而笔者认为，年轻人的自律应该从控制饮食开始。
正所谓“身体是革命的本钱”，好的身体是工作、生活、奉献社会的基础，没有好的身体一切都是空谈，好身体就如同是大厦的地基，地基不牢“地动山摇”，大厦将倾倒不复。要想身体好，一定要注意日常生活中的饮食，正所谓“病从口入”，不仅如此，我们的身体状况好与坏根本上是通过日积月累的饮食导致决定的，在加强身体锻炼，注意保养身体的同时，“健康饮食”一定要提上日程。
健康饮食太重要了，三餐要注意营养搭配，均衡摄取各种营养成分，“不挑食，不厌食”，并且要注意少油少盐勺糖，油盐糖多了容易导致高血压、高血脂、高血糖的“三高”症状，还容易引发其他的疾病，最直接的后果就是人会变胖，太胖了不仅容易生病，而且身体各项技能会下降，导致身体处于亚健康状态。健康合理饮食是保证身体健康的前提条件，每一位年轻人都应该重视身体状况、重视饮食状况，保护好自己的身体，更好地工作生活，为社会多做贡献。(陈杰）
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