青少年睡眠不足现象日趋严重。中国科学院心理研究所近日发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。

　　睡眠是最充分也最全面的休息方式，直接影响青少年的健康成长、脑力开发、性格养成等各方面发展。造成中小学生睡眠不足的原因不外乎如下三种：学生课业太多，升学压力太大，教育焦虑过重。

　　青少年的睡眠不足在逐年上升，也意味着青少年的睡眠负债是年年加码。这个问题也许现在看不到严重后果，但数十年或几代人后，后果可能就会体现，不只是人的反应、身高、体重、速度、力量等生理机能降低，而且智商可能会逐步下降。原因就在于，睡眠是一种从出生起就开始并需要充分满足的基本生理需求。

　　自古以来，我国就有“学而优则仕”的说法，为了这个“优”，读书人必须“吃得苦中苦，方为人上人”，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。这一传统理念根深蒂固，影响着世世代代的国人。在这一中国传统文化下形成的单一社会评价机制所带来的家长心态问题，以及各地党委政府、教育行政部门等片面追求升学率的政绩观，则是其形成的社会原因。要想把睡眠时间还给中小学生，打好这场中小学生的睡眠“保卫战”，必须得多管齐下，形成合力，才有希望。

　　减负难，难落实，该怪谁?之前有媒体报道提到这样一个细节，一名任课教师表示，学校对教师评价主要看学生成绩和升学率，为了争夺学生的学习时间，只能给学生多留作业。“老师们管这叫"拧"学生，仿佛每个学生的背上都有一根发条。”

　　学校“拧”学生，老师也“拧”学生，家长“拧”不“拧”呢?不言自明。“拧”来“拧”去，结果就是越减负学生负担越重。如此一来，孩子睡眠时间不足，体质下降，近视眼增多。谁都知道睡眠质量差会直接影响青少年儿童的身心健康，但没有家长愿意“冒险”让孩子多睡觉，可怜天下父母心，社会竞争白热化，谁敢放松孩子?

　　解决孩子睡眠不足问题，不能以文件落实文件、以会议落实会议、以口号落实口号。推进义务教育阶段均衡化发展，让孩子不用从幼儿园开始就陷入高强度的学业竞争，才能从根本上实现减负。教育行政主管部门要进一步完善学科评价机制。通过对教育评价体系的不断完善，把学生真正从唯分数论的负担中解脱出来。　程方圆

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