年轻人的压力，一方面来源于成长中的迷惘，另一方面来源于现实的经济。虽然每一代的年轻人都会有压力，也都倍感沉重，但是在当代社会，消费社会会形成巨大的经济压力，而年轻人在成长的期间，随时随地要面临心理调适。而当代社会的匆忙，不可能给年轻人更多的时间消化。往往会形成叠压的压力。这也就是在当代为什么很多年轻人都有抑郁症或者抑郁倾向的原因。年轻人处在一个确立自我，建立自信的特殊的阶段。合适的压力会变成动力，但不合适的压力一定会压垮一棵正在成长的树苗。每个人的生活压力都会很大，其中当然也包括我的。

　　但是人生就是一个被动或者主动的体验与奋斗的过程。无论逃不逃避人生的压力，会伴随着人的终身。有的时候年轻人，要学会减轻自己的压力。因为压力分为两种。一种是外界的，一种是来源于自身期望的。通常对付外界的压力，我们可以用很现实的办法对付，就是，在我们可承受的范围之内，我们主动承压，在我们不可承受的范围之内，我们放弃压力源。

　　就像是我们选工作的时候要选择合适自己的工作，，因为自己的人生经验不成熟，不会在一个应聘单位主动要求做总经理。这就是人的自知之明，也是一种合理的，对压力的正常的处理方式，排除法。但是另外一种是来源于自身期望的。这种压力往往困扰着年轻人。而且这种自身期望并不是非常的明确，它是一种含糊的，对向上世界的一种渴求，反而因为短时间达不到目标而形成的心理压力。这个时候我们就要降低自己的心理期望值。比如在挑选爱人方面，在期待公司的职位和岗位上，在自己并不擅长的领域中。我们要对自己有自知之明，并且要降低自己的一些期望值。

　　但是落到底，人身心的健康是抵抗外在压力的最终武器。所以说，任何压力都没有，自己的健康重要。当你明白了这一点之后，也就会对许多事情到一种非常达观而努力的态度！我个人也是在生活中一点一滴总结出来的。遇到可以挑战的，努力去挑战一下。但是超出自己能力范畴的，不要盲目的前进。遇见了挫折，一定要细致的分析原因。不要过分的自责，大包大揽，但是也绝不能将自身的责任推诿给他人。年轻人的成长是确立自我和自信的过程。当真正的自我和自信确立之后，身心健康，有的事情就不会成为太大的压力。（乡镇小新）