勿让节后综合征“寻找”你
时间：2021-09-24 14:40 来源：川北在线 责任编辑：青青
中秋节假期和国庆假期“双节”交替，上班后如何收心归位？有的同志表示过节放假后会在工作上提不起精神，生物钟混乱、工作的劲头减弱，松懈散漫、等靠观望、无精打采，要破除心理障碍、情绪浮躁、态度懒散，就要跟“节后综合征”作作斗争，让精神与意志时刻“在线”，防止让节后综合征“寻找”自己。
节后综合征是人们在大假之后出现的，特别是国庆黄金周的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这都叫做节后综合征。
学会过度。勿让节后综合征“寻找”你，我们就要自己学会过度。在精神状态上，上班和假期是两种精神状态，从松弛的状态回到紧张的状态，我们需要动用自己的潜意识，让自己紧张起来，变得做事有条理性；在生活上，要慢慢恢复上班的生物钟，让自己每天早睡一点保证上班充足的睡眠；在饮食上，我们从假期的油腻饮食逐渐变得清淡，多摄入青菜，让自己的肠胃变得健康起来！
学会自检自纠。勿让节后综合征“寻找”你，我们就要自己学会自检自纠。在假期松弛的精神状态下步入我们有条理的工作中，我们要学会自检自纠，让自己学会反省，在潜意识中强调自己要按部就班的进入工作状态。不要让假期心态长期“侵占”你的内心。
勿让节后综合征“寻找”你，身为基层工作者的我们，我们要以身作则，现如今疫情当下，我们尽量减少出行，在家乡工作的人多陪陪自己的家人，在异地工作的人多多和家中视频通话，虽然身在他乡也要让家人感受到陪伴的温暖，在节假日中尽量保证上班作息保证健康饮食，这样我们可以有效的避免节后综合征来“寻找”你！王宁
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