第1页松下SD-P104面包机轻松DIY夏日清爽宅便当

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　　火辣骄阳炙烤着7月的万物，同时也烤熟了人们的”宅家之路”，若非上班的驱动，谁也不愿意投入这股灼热的空气中，人也变得懒洋洋的。但民以食为天，即便宅在家中也要先填饱肚子!对于宅家族来说，泡面是 的选择，但它既没有营养，也有害健康，更不能为每天的工作补充源源不断的脑动力。

　　或许你可以去翻一翻冰箱，看看搭配泡面的火腿和芝士吃完了吗？还有隔夜的剩饭吗？夏日必备的色拉菜叶还有吗？有这些就能为隔天上班做一顿清爽的三明治宅便当哦，如果，你还有一台面包机那就更棒了。

　　我喜欢自制面包，这样能根据当下的身体情况或气候状况来适当增减一些食材，烘焙属于自己的专属面包。在拥有松下面包机后，制作面包也开始接地气了，只省下人工倒入食材的部分，却能做出和商店里一样的面包。

大米的营养在夏天尤显重要

　　7月天，我推荐米饭面包，在胃口不佳的的大伏天，米饭显得尤其重要。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。在口感上，米饭改变面包的质感，降低了面包的热量，增添了多重风味。

　　下面我们来看一下米饭三明治的食材，这些食材在日常超市均可购得：

米饭吐司三明治食材

　　米饭吐司:干酵母2.1g;高筋面粉230g;砂糖17g;盐5g;无盐黄油10g;牛奶180ml;冷饭150g。

　　三明治夹心：火腿肠3片;蔬菜色拉1份。

　　此餐食材均价：15元

食材投放

　　首先将米饭吐司的食材全部投放入面包机，酵母投入顶盖上的酵母粉自动投入装置。

模式选择

　　将功能选项调至面包项，在菜单中选择米饭功能，再按下开始键，米饭面包的烘培就正式开始啦。

发酵中的面包

　　大约经过3个小时后，充满好气地打开面包机的盖子，发现面团已经发酵到容器的一半，饱满而富有元气的小面团准备进入烘烤阶段。

治愈系的吐司出炉

　　4小时50分钟后，伴随着五谷那温暖人心的香气，米饭吐司出炉啦。

需待面包冷却后切片

　　待面包冷却后切片，去边，夹入火腿、芝士、生菜等储备食材，元气满满的夏日宅便当完成啦。

制作完成

　　编辑总结：