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　　1.多喝水。

　　2.多吃新鲜蔬果。

　　3.用有保湿作用的护肤品。

　　4.放置绿色植物。

　　空调房防病贴士

　　1.女士最好在办公室备一条小毯子或者小外套，遮盖腰部、大腿部位起保暖作用，以防吹出月经不调。

　　2.坐一两个小时就要走动走动，让血液流通，避免引起内分泌失调。

　　3.锻炼腿部肌肉，改善关节功能，以防空调腿。比如，坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，放松，反复三次。

　　4.午休时，采取向后仰躺姿势，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈后垫一件卷裹的衣物或戴上U型枕，防止空调吹出颈椎病。