郝晋东 武警总医院中西医结合理疗科副主任医师，医学博士

　　炎炎夏日，很多人喜欢开着空调或电风扇直吹，而频繁地吹空调或电扇，尤其是当温度过低，或是直吹身体，将会引起颈部肌肉痉挛。如果原本就有颈椎疾病的会导致颈椎合并症的发生，使得原有病情加重。而既往没有颈椎病的也要注意，久吹空调会使得颈椎肌肉痉挛，软组织损伤，造成颈部疼痛，类似于落枕一样的不适感，严重的会影响颈部活动范围。

　　颈椎病是一种痹症，由于气血不通会让颈椎发生疼痛。虽然颈椎病的发生没有明显的季节性，但比如潮湿、炎热的环境会加重病情。而在夏天，人们为了图一时凉快，把空调温度调得很低，让冷气正吹后背或是颈部，使得毛孔收缩，气血不畅，如果再加上久坐不动，都会导致颈部肌肉僵硬、麻木，甚至颈部肌肉痉挛的发生。

　　需要注意的是，当你颈部的疼痛影响到了颈部的正常活动就应该立即就医。采用热敷和活血的中药，再配合按摩、理疗等手段可以很快缓解病情，同时，患者自己也要加强颈部运动。因此，夏日里不要过分贪凉，要注意保护颈椎：

　　1.不要长时间吹冷风，在空调房里温度不能调得太低。

　　2.不要对着空调和电扇的出风口直吹，注意给颈部、腰部保暖。

　　3.不要久坐在电脑前，超过1小时就用手搓揉颈部皮肤，放松肌肉，使血液能顺畅流通。同时，专家建议爱美的女性，不要在空调房里穿领口太低的衣服，不妨在脖子上围一条丝巾，既美观又防止了颈椎病的发生。

　　文/张静